IZGUBITE NEKOLIKO KILOGRAMA ZA SAMO TRI DANA

Ovu dijetu možete često primjenjivati sa istom dozom učinka, stim da napravite pauzu od 4 fo 5 dana. Tokom pauze hranite se sasvim uobičajeno. Tokom trodnevne dijete, hljeb je strogo zabranjen, alkohol, izbjegavajte konzerviranu hranu, manse supe iz  vrećice, gazirane sokove, slatkiše, grickalice…Preporučujemo da pijete vodu, i to najmanje 6 čaša dnevno.

Najveća prednost ove dijete je to, da za samo tri dana možete izgubiti čak četiri kilograma, što su razna istraživanja i potvrdila. Ova dijeta je svoju slavu dobila tokom 80-ih godina, a kao što vidite, još uvijek je jako popularna.

Trodnevna dijeta, ima strogo propisan plan, kojeg se morate pridržavati, u suprotnom nećete dobiti željeni učinak. Dijeta je nikokalorična, i tako je osmišljena da ubrzava metabolizam i topi jako brzo štetne masti.

OVU DIJETU MOGU PRIMJENITI ISKLJUČIVO ZDRAVE OSOBE!

Pojedine osobr koje budu bile na ovoj dijetu, mogu osjetiti laganu vrtoglavicu, te imati problema sa koncentracijom. Ovako izrežirana isjrana pomoći će vam da jako brzo smršate i oblačite odjeću u koju do prije par dana niste mogli navući na sebe. Ovu dijetu preporučujemo isključivo zdravim osobama, i još jednom vas napominjemo da je primjenjujete isključivo TRI DANA. Nakon toga napravite pauzu od 4 do 5 dana i uzimajte hranu kao i obično.

Ukoliko želite program za malo dugoročniji režim, ova dijet nije za vas, ona je namjenjena samo kao kratkoročno rješenje i ona vam ne može zauvijek skinuti kilograme.

Ova dijeta, ne samo da će vam pomoći da izgubite par kilograma, nego će vam poboljšati ten, smanjiti alergije, povećati libido, očistiti organizam od raznih toksina, a što je najbitnije jednostavna je i jeftina za pripremiti.

TRODNEVNI PLAN DIJETE:

Napomena: Šolju koju budete koristile je obična šolja koju koristimo za čaj, zapremine 2.3dl.

PRVI DAN:

Doručak:

crna kafa ili čaj, sasvim malo zaslađen

1/2 grjepa

1 kriška tosta

1 supena kašika kikiriki putera

Ručak:

1/2 šolje tunjevine

1 kriška tosta

kafa ili čaj, sasvim malo zaslađen ili voda

Večera:

100gr barenog mesa

1 šolja barene buranije

1 šolja rendane mrkve

1 jabuka srednje veličine

1 šolja sladoleda od vanilije

kafa, čaj malo zaslađeni, ili samo voda

 

DRUGI DAN:

Doručak:

crna kafa ili čaj, sasvim malo zaslađen

1 kuhano jaje

kriška tosta

1 banana

Ručak:

1 šolja nemasnog sira

1 kriška tosta

kafa, čaj malo zaslaženi, ili samo voda

Večera:

2 viršle

1/2 šolje narendane mrkve

1 šolja parene brokule

1/2 šolje sladoleda od vanile,

kafa, čaj malo zaslađeni ili samo voda

TREĆI DAN:

Doručak:

crna kafa ili čaj sasvim malo zaslađeni

kriška mladog sira (50gr)

1 kriška tosta

1 jabuka

Ručak:

1 tvrdo kuhano jaje

1 kriška tosta

kafa, čaj malo zaslađeni ili samo voda

 

Večera:

1 šolja tunjevine

1 šolja rendane mrkvice

1 šolja karfiola

1 šolja voća

1/2 šolje sladoleda od vanilije

kafa, čaj malo zaslađeni ili samo voda

 

*Neke od navedenih namirnica možete zamijeniti na slijedeći način ukoliko ih nemate, ili ih jednostavno ne volite:

umjesto grejpa, možete uzeti narandžu

umjesto sira, možete uzeti tunu

umjesto sladoleda, jogurt je i više nego idealan

buranija umjesto brokule

umjesto mrkve uzmite cveklu

karfiol umjesto brokula…

(aura.ba / receptinabrzinu.blogspot.com/infosavjetnik.com)

 

 

Related Post