Ovom hranom možete izbijeliti vaše zube

Često imamo problem kada je čistoća, odnosno bjelina naših zuba u pitanju. Čistimo ih i peremo redovno, ali koliko god da se trudimo, jednostavno, oni su crni ili žuti, nikako da postignemo taj blistavi bijeli osmojeh.

Možete zube četkati, čistiti koncem ili izbjeljivati, ali postoji hrana koja sve to može narušiti. Tamna hrana i tamna pića mogu vaše zube potamniti. S druge strane, postoji hrana koja vaše zube može učiniti lijepima i sačuvati njihovu bjelinu. To su:

Hrskavo voće i povrće – Žvakanje jabuke, mrkve ili cvjetače će pomoći kod čišćenja zubi. Također će pomoći kod protoka sline, što neutralizira kiselinu, te samim tim štititi zube.

Sir i jogurt – Namirnice bogate kalcijem će pomoći kod održavanja lijepog osmijeha. Smanjuju rizik od krvarenja desni, pomažu kod uklanjanja čestica hrane te u konačnici smanjuju nivo loših bakterija u usnoj šupljini.

Jagoda i narandža – Ovo voće doslovno polira zube. Nakon obroka trljajte zube narandžinom korom ili jagodama, potom isperite vodom. Nakon nekoliko mjeseci ćete primijetiti kako su vaši zubi bijelji.

Mlijeko u kafi – Kafa uzrokuje mrlje na zubima. Međutim, dodavanje malo mlijeka u kafu može pomoći kod sprječavanja budućih mrlja.

(CentarZdravlja.net/Namirnice.ba)

Related Post